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CrossFit
Se non sai quale sport praticare, praticali tutti. Movimenti da atletica, sollevamento pesi e vita quotidiana per energia, forza e determinazione.
Personal trainer donna · Milano
ALLENA
ALLENA
IL CORPO.
ALLENA LA MENTE.
CrossFit, functional training e preparazione atletica su misura. A casa tua, all'aperto o nella tua palestra.
1:1One to one
Max 4Piccoli gruppi
ISSACertificata · CONI
Cosa faccio
Allenamenti che funzionano
Ogni programma è costruito su di te: obiettivo, livello e tempo a disposizione. Niente schede fotocopiate.
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Functional Training
Allenamento funzionale che migliora la tua vita fuori dalla palestra: postura, mobilità e gesti di tutti i giorni, più forti e sicuri.
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Preparazione atletica
Da ex atleta agonista a preparatrice riconosciuta CONI: costruiamo condizione fisica, potenza e resistenza in modo progressivo e sicuro.
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One to one
La formula più efficace: solo tu e la tua trainer. Massima attenzione alla tecnica, correzione in tempo reale, risultati più rapidi.
05
Piccoli gruppi
Allenati con amici o colleghi, fino a 4 persone. Stessa energia, più motivazione, il divertimento di sudare insieme.
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Alimentazione
Il movimento è metà del lavoro. Ti affianco con consigli pratici sull'alimentazione per sostenere i tuoi obiettivi, senza diete impossibili.
07 · Dove ci alleniamo
A domicilio, outdoor o nella tua palestra
Porto io l'allenamento dove sei tu, a Milano. A casa tua, all'aria aperta in un parco o nella palestra che già frequenti: scegli tu, penso io al resto.
A domicilio
Outdoor · parchi
Nella tua palestra
Milano città
Il metodo
Un percorso tuo, dal primo giorno
Impari un metodo di allenamento che ti resta come bagaglio, sempre. Anche quando non ci sono io.
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Obiettivo & valutazione
Partiamo da dove sei: obiettivi, condizione fisica e tempo a disposizione. Niente giudizi, solo un punto di partenza chiaro.
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Programma su misura
Costruisco un percorso personalizzato che coinvolge corpo e mente, perché prima di tutto sei una persona, non un numero.
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Alleniamo & miglioriamo
Sessione dopo sessione crescono forza, energia e fiducia. E i risultati si vedono anche nel lavoro e nella vita di ogni giorno.
Chi sono
Alleno il corpo. E anche la mente.
Fin da piccola sono appassionata di sport e ho praticato a livello agonistico tennis, pattinaggio artistico e nuoto. Mi sono laureata in filosofia per allenare anche la mente: ho deciso di diventare personal trainer per unire queste mie due passioni.
Sono specializzata in CrossFit, functional training e preparazione atletica. Ho iniziato proprio come preparatrice atletica, poi ho proseguito come personal trainer sia in allenamenti one-to-one che nelle più importanti palestre di Milano.
Essere una personal trainer donna mi aiuta a creare un contatto empatico con chi si allena con me. Quando propongo un programma personalizzato voglio che coinvolga mente e corpo, perché ogni persona che si allena con me è, prima di tutto, una persona.
Certificata ISSA Europe
Preparatrice atletica CONI
Laurea in Filosofia
Iniziamo
Il primo passo è una telefonata
Raccontami il tuo obiettivo: capiamo insieme come allenarci e organizziamo la prima sessione a Milano.
Zona di lavoro: Milano città — a domicilio, outdoor o nella tua palestra.